Le Spadi’o Bike propose de réaliser des exercices comme dans une salle de sport : simulation des côtes, danseuse, sprint…

SÉANCE DE 30MN

Intensité cardio ❤❤❤

Renforcement musculaire 💪

L’objectif est une amélioration des capacités cardio-respiratoires, en s’appuyant sur un travail du bas mais également du haut du corps tout en musique.

30 minutes offertes à l’issue du cours à l’espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)

HORAIRES

MARDI : 12H45 / 13H15 / 16H45 / 17H15

MERCREDI : 12H00 / 19H15 / 19H45

VENDREDI: 18H45 / 19H15 / 19H45

SAMEDI : 9H45 / 10H15 / 11H15 / 11H45