Cours ayant l’objectif un travail cardio+le bas du corps L’activité se déroule dans le grand bassin

SÉANCE DE 30MN

Intensité cardio ❤❤❤

Renforcement musculaire 💪

Objectif de travailler essentiellement la capacité cardio vasculaire.

L’Aquajogging travaille aussi le bas du corps ( cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture abdominale.

Cette activité apporte tous les avantages de la course à pied, sans les traumatismes liés aux impacts du sol.

30 minutes offertes à l’issue du cours à l’espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)

HORAIRES

LUNDI : 19H00

MERCREDI : 18H30

JEUDI : 19H00